珠峰大本營 5,364米
穿越 Khumbu Glacier 地帶，完成 Everest Base Camp 健行目標。
15日14夜加德滿都往返
每位 $12,780 起參考價格
最高 5,545米Kala Patthar
高難度健行需良好體能及高山準備
私人小包團價格參考
清楚預算，再按需要訂製
每位由 HK$12,780 起
- 價格條件
- 價格按出發日期、同行人數及房型確認
私人行程價格會按出發日期、同行人數、房型及供應情況調整，最終以 Travel Mama 確認報價為準。
EVEREST BASE CAMP TREK
沿昆布山谷，一步一步走到世界之巔腳下
由 Lukla 開始深入 Sagarmatha 國家公園，途經 Namche Bazaar、Tengboche、Dingboche 及 Lobuche，抵達海拔5,364米的珠峰大本營，再登上 Kala Patthar 欣賞珠峰群峰景觀。行程安排兩個高度適應日，並由專業英文導遊及挑夫同行。
Kala Patthar 5,545米
清晨登高欣賞 Everest、Lhotse、Nuptse 及周邊雪峰景觀。
Sherpa 山區文化
走訪 Namche Bazaar、Tengboche Monastery 及昆布谷地茶屋村落。
費用包括
- 加德滿都國際機場接送
- 加德滿都3晚三星級酒店連早餐
- 加德滿都至 Lukla 來回內陸機票及稅項
- 健行期間茶屋住宿
- 三餐：14早餐、12午餐及13晚餐
- 專業英文導遊及挑夫服務，原安排每2位旅客配1位挑夫
- 行程所需許可證及文件
- 導遊隨行醫療包
- 借用睡袋、登山杖及地圖，旅程後須歸還
- 加德滿都歡送晚宴
費用不包括
- 國際機票及尼泊爾簽證費
- 單人房附加費及任何未列明機票升級費
- 超重行李費
- 個人開支、瓶裝水、飲料、熱水、熱水澡、充電及洗衣
- 不可抗力或個人原因引致的額外住宿及交通
- 旅遊保險、緊急撤離及直升機救援費
- 加德滿都未列明之午餐及晚餐
- 導遊及挑夫小費
- 其他未列明費用
15-DAY ITINERARY
珠峰大本營15日參考行程
高海拔行程受天氣、航班、步速及身體狀況影響，領隊可按安全需要調整每日安排。
Day 1
抵達 Kathmandu
機場迎接及送往酒店，與領隊會面進行行前簡報，並預留時間補充最後所需裝備。
Day 2
加德滿都文化觀光
走訪 Pashupatinath Temple、Swayambhunath Stupa 及 Patan Durbar Square，完成觀光後返回酒店休息。
Day 3
飛往 Lukla，健行至 Phakding
乘內陸機抵達 Lukla，經 Pasang Lhamu Gate 展開健行，沿途接觸 Sherpa 村落文化及石刻。
Day 4
Phakding 至 Namche Bazaar
沿 Dudh Koshi River 上行，穿越多座吊橋及 Hillary Bridge，進入 Sagarmatha National Park 後抵達 Namche Bazaar。
Day 5
Namche Bazaar 高度適應日
前往 Hotel Everest View 適應高度並欣賞 Everest、Ama Dablam、Lhotse 及 Nuptse，其後參觀 Sherpa Culture Museum。
Day 6
Namche Bazaar 至 Tengboche
沿山景小徑前進，欣賞 Ama Dablam、Lhotse 及 Everest 等群峰，抵達 Tengboche Monastery 所在村落。
Day 7
Tengboche 至 Dingboche
穿越高山森林並跨過 Imja River，沿途遠眺 Ama Dablam，抵達 Dingboche 茶屋休息。
Day 8
Dingboche 高度適應日
按狀況選擇前往 Nangkartshang Peak、遊覽 Imja／Chhukung 村落，或休息準備翌日行程。
Day 9
Dingboche 至 Lobuche
海拔進一步上升，途經登山者紀念碑，沿途眺望 Everest、Nuptse、Lhotse、Ama Dablam 及 Pumori。
Day 10
Lobuche 至 Gorakshep，挑戰珠峰大本營
經 Khumbu Glacier 地帶抵達 Gorakshep，休息及午餐後前往 Everest Base Camp，完成後返回 Gorakshep 過夜。
Day 11
Kala Patthar 日出，下行至 Pheriche
清晨登上 Kala Patthar 欣賞珠峰群峰景觀，返回 Gorakshep 用餐後下行至 Pheriche。
Day 12
Pheriche 至 Namche Bazaar
告別高山地帶，下行返回 Namche Bazaar，抵達後自由休息。
Day 13
Namche Bazaar 至 Lukla
沿 Khumbu Valley 返回健行起點 Lukla，完成山區路段並準備翌日航班。
Day 14
Lukla 飛返 Kathmandu
按天氣及航班安排飛返加德滿都，接機送往酒店，晚上安排歡送晚宴。
Day 15
加德滿都送機
按國際航班時間安排專車送往機場，結束珠峰大本營健行之旅。
TREKKING PREPARATION
珠峰大本營健行裝備檢查
高海拔環境日夜溫差大，裝備應以分層穿著、防風防水及保暖為原則。以下按原行程資料整理，個人藥物請先向醫護人員查詢。
頭部及上身
- 遮陽帽、保暖帽、圍巾或輕薄頭套
- 抗UV太陽眼鏡
- 長短袖排汗衣及保暖底層
- 抓絨外套、防風防水外套
- 羽絨背心或羽絨外套
- 輕薄手套及外層防水保暖手套
下身及足部
- 快乾長褲、保暖褲及保暖內搭
- 防水長褲或季節性抓絨／羊毛長褲
- 薄內襪及厚款技術登山襪
- 合腳登山靴及備用鞋帶
- 護腿套及茶屋休息鞋
健行及露營裝備
- 耐低溫睡袋及登山杖，按原安排由公司借出
- 頭燈、後備電池及行動電源
- 登山背包／行李袋及防水內袋
- 保溫水瓶及淨水用品
- 高防曬度防曬霜及護唇膏
- 快乾毛巾、濕紙巾及個人清潔用品
個人必需品
- 個人常用藥物及基本急救用品
- 能量棒、朱古力或堅果
- 相機／手機及後備儲存與電池
- 護照、護照副本及證件相
- 個人衛生用品及保濕用品
- 旅遊保險及緊急聯絡資料副本
BEFORE YOU GO
高海拔健行重要資料
高度適應
行程在 Namche Bazaar 及 Dingboche 安排適應日。實際步速及是否繼續上行，須按身體狀況及領隊安全判斷。
茶屋設施
山區使用基本茶屋住宿；熱水、熱水澡、Wi-Fi、充電及瓶裝飲品一般需要另付費用，海拔越高供應越有限。
Lukla 航班
來回 Lukla 的山區航班容易受天氣及能見度影響，旅程需預留彈性，延誤引致之額外安排按實際情況處理。
體能要求
部分日子需健行7至8小時，並在5,000米以上活動。參加者應具良好體能、長途健行經驗及負重步行準備。
保險保障
必須自行購買適合高海拔健行、醫療、緊急撤離及直升機救援的旅遊保險，並確認保單承保高度。
許可證及挑夫
行程已列明包括所需許可證、專業英文導遊及挑夫服務；實際人手及行李重量限制以出發確認資料為準。
EVEREST BASE CAMP FAQ
珠峰大本營健行常見問題
珠峰大本營與全程最高點分別有多高？
Everest Base Camp 海拔約5,364米；本行程全程最高點是 Kala Patthar，海拔約5,545米。
呢個行程適合初次健行人士嗎？
行程屬高難度高海拔健行，包含連續多日步行及7至8小時長途路段，不建議毫無長途健行準備的人士直接參加。出發前應安排持續心肺、腿部力量及長時間步行訓練。
健行期間住邊類住宿？
加德滿都入住酒店，山區路段入住 Tea House 茶屋，設施較基本；部分額外毛毯、熱水澡、Wi-Fi 及充電服務可能收費。
行程有冇安排高度適應日？
有，Day 5 在 Namche Bazaar、Day 8 在 Dingboche 安排高度適應活動或休息，協助身體逐步適應海拔。
Lukla 航班延誤會點處理？
Lukla 航班受山區天氣及能見度影響，實際起飛時間可能更改。團隊會按當日航班及安全情況協調，但相關額外住宿或交通費用需按實際安排確認。
需要購買邊類旅遊保險？
應選擇明確承保5,500米左右高海拔健行、醫療、緊急撤離及直升機救援的保單，並在投保前向保險公司確認條款。
預訂及行程備註
- 訂單一般在3個工作天內確認；確認後不設退款或更改。
- 天氣、山區路況、Lukla 航班、住宿供應及參加者身體狀況可能令行程作合理調整。
- 所有價格、單人房附加費及供應情況以正式確認為準。
- 素食餐膳可提出要求，實際選擇視茶屋及當地供應。
- 酒店提早入住、延遲退房及相連房均視供應情況，不能保證。
- Package code：M0-100954
1
Day 1：抵達 Kathmandu
住宿：Hotel
高度：1,310m / 4,297ft
由專人於機場以花環迎接，送往酒店辦理入住。會面領隊進行行前簡報，可利用自由時間採購最後所需裝備。
2
Day 2：加德滿都 Kathmandu 一日觀光
住宿：Hotel
餐食：早、午、晚餐
最高高度：1,310m / 4,297ft
早餐後展開觀光，造訪 Pashupatinath Temple、Swayambhunath Stupa 及 Patan Durbar Square。行程結束返回酒店休息。
3
Day 3：飛往 Lukla，健行至 Phakding
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
飛行：約30分鐘 健行：約3~4小時
路程：Lukla 至 Phakding 6.2km
最高高度：Lukla (2,840m / 9,317ft)
過夜高度：Phakding (2,610m / 8,562ft)
清晨搭機飛往 Lukla（世界最驚險機場之一），開始 Everest Base Camp 健行旅程。經 Pasang Lhamu Gate 後進入 Phakding，沿途欣賞 Sherpa 文化及石刻。
4
Day 4：Phakding ➔ Namche Bazaar
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約5~6小時 距離：7.4km
最高高度/過夜高度：Namche Bazaar (3,440m / 11,286ft)
早餐後出發，沿 Dudh Koshi River 上行。穿越多座吊橋（含著名 Hillary Bridge），進入 Sagarmatha National Park，最後抵達 Sherpa 首都 Namche Bazaar。可自費參觀 Khumjung Monastery。
5
Day 5：Namche Bazaar 高度適應，健行至 Hotel Everest View
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約4~5小時 距離：2~3km
最高高度：Hotel Everest View (3,880m / 12,730ft)
過夜高度：Namche Bazaar (3,440m / 11,286ft)
今日留在 Namche Bazaar 進行高山適應。清晨前往 Hotel Everest View 看 Everest、Ama Dablam、Lhotse、Nuptse 等壯麗景觀。參觀 Sherpa Culture Museum，自由逛街與購物。
6
Day 6：Namche Bazaar ➔ Tengboche
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約5~6小時 距離：9~9.5km
最高/過夜高度：Tengboche (3,860m / 12,664ft)
途經山景小徑，欣賞多座雪山（Tawache、Thamserku、Nuptse、Ama Dablam、Lhotse、Everest）。下午抵達擁有 UNESCO 列名寺院的 Tengboche Monastery，感受佛教氛圍。
7
Day 7：Tengboche ➔ Dingboche
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約5~6小時 距離：9km
最高/過夜高度：Dingboche (4,410m / 14,468ft)
穿越高山森林、跨越 Imja River，遠眺 Ama Dablam，最後抵達 Dingboche 休息。
8
Day 8：Dingboche 高度適應日
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約5~6小時 距離：2~3km
最高高度：Nangkartshang Peak (5,083m / 16,675ft)
過夜高度：Dingboche (4,410m / 14,468ft)
選擇登 Nangkartshang Peak 欣賞高山景色，或漫遊 Imja/Chhukung 村落。亦可選擇休息預備隔日行程。
9
Day 9：Dingboche ➔ Lobuche
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約4~5小時 距離：8km
最高/過夜高度：Lobuche (4,910m / 16,108ft)
今日海拔迅速攀升，天氣變化大。途經登山者紀念碑，見證 Himalayan Giants（Everest、Nuptse、Lhotse、Ama Dablam、Pumori 等）壯觀景色。
10
Day 10：Lobuche ➔ Gorakshep，挑戰 Everest Base Camp (EBC)
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約7~8小時 距離：4km + 3.5km
最高高度：EBC (5,364m / 17,598ft)
過夜高度：Gorakshep (5,140m / 16,863ft)
早餐後經 Khumbu Glacier，先到 Gorakshep 休息，午餐後攻頂 EBC。抵達 EBC 拍照留念，回 Gorakshep 過夜。
11
Day 11：Gorakshep ➔ Kala Patthar 日出 ➔ 下行至 Pheriche
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約7~8小時 距離：2km + 19.6km
最高高度：Kala Patthar (5,545m / 18,192ft)
過夜高度：Pheriche (4,280m / 14,041ft)
清晨前往 Kala Patthar 欣賞世界最壯觀的 Everest 日出全景。回 Gorakshep 用餐後下坡至 Pheriche 休息。
12
Day 12：Pheriche ➔ Namche Bazaar
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約7~8小時 距離：16km
最高高度：Pheriche (4,280m / 14,041ft)
過夜高度：Namche Bazaar (3,440m / 11,286ft)
早餐後告別高山，下坡回到 Namche Bazaar，午後自由活動休息或逛市集。
13
Day 13：Namche Bazaar ➔ Lukla
住宿：Tea House
餐食：早、午、晚餐
健行：約6~7小時 距離：16km
最高高度：Namche Bazaar (3,440m / 11,286ft)
過夜高度：Lukla (2,840m / 9,317ft)
回程最後一天，穿越 Khumbu Valley，回到起點 Lukla，準備隔日返加德滿都。
14
Day 14：Lukla 飛返 Kathmandu
住宿：Hotel
餐食：早餐、晚餐
飛行：約35分鐘
最高高度：Lukla (2,840m / 9,317ft)
過夜高度：Kathmandu (1,310m / 4,297ft)
早餐後搭機回 Kathmandu，專人接機，晚間安排歡送晚宴。
15
Day 15：加德滿都送機，行程結束
餐食：早餐
早餐後專車送機，結束難忘的 Everest Base Camp 健行旅程，祝您旅途愉快！